Ce carnet d'entraînement mensuel es

Ce carnet d'entraînement mensuel est au format pdf pour être imprimé sur une feuille A4. Il s'inspire des critères ci-dessus et permettra un suivi simple et personnalisé de votre entraînement sur rameur. Le critère Intensité pourra être au choix la fréquence cardiaque et/ou la vitesse réalisée sur 2000m.

Résultats (Arabe) 1:

هذا الكتاب التدريب الشهري في تنسيق pdf يمكن طباعتها على ورقة A4. أنها مستوحاة من المعايير المذكورة أعلاه وسيمكن بسيطة وشخصية التدريب الخاص بك على التجديف آلة الرصد. يمكن أن يكون معيار كثافة أما من معدل ضربات القلب أو سرعة في 2000 م.

Résultats (Arabe) 2:

هذا الكتاب التدريب الشهري في شكل PDF التي سيتم طباعتها على ورقة A4. لأنه يقوم على المعايير المذكورة أعلاه، وسيمكن بسيطة وشخصية متابعة التدريب الخاص بك على جهاز التجديف. قد تكون المعايير الحالية إما معدل ضربات القلب و / أو سرعة تحقيقه على 2000M.

Résultats (Arabe) 3:

وهذا دفتر تدريب الشهرى فى PDF لكى طبعت على خريطة 4 . وهى مستمدة من المعايير المذكورة اعلاه, سيمكن المتابعة بسيطة شخصية rameur بلدكم تدريبا على. المعيار كثافة يمكن اختيار تواتر قلبية و/او من سرعة اجريت بشان 2000m.