Selon l'intensité de l'entrainement

Selon l'intensité de l'entrainement suivi pour grossir on pourra aussi consommer un gainer, supplément nutritionnel en poudre qui sert à augmenter l'apport énergétique, mais le plus souvent, une alimentation équilibrée riche en oeufs, en viande blanche et en spiruline suffira. Le gainer sera plutôt réservé aux sportifs maigres qui n'arrivent pas à grossir même en augmentant leur ration alimentaire et à ceux qui n'aiment pas le blanc de poulet ;-)

Résultats (Arabe) 1:

وفقا لكثافة تجريب اتباعها لتنمو سوف تستهلك أيضا الرابح، ومسحوق المكملات الغذائية المستخدمة زيادة استهلاك الطاقة، ولكن أكثر في كثير من الأحيان، اتباع نظام غذائي متوازن غنى بالبيض واللحوم البيضاء وسبيرولينا سوف يكون كافياً. الرابح سوف يكون بدلاً من ذلك محفوظة العجاف الرياضيين الذين يمتنعون عن أن تنمو حتى بزيادة استهلاكهم الغذائي، وأولئك الذين لا يحبون الدجاج الأبيض;-)

Résultats (Arabe) 2:

اعتمادا على شدة التدريب يمكن اتباعها لتنمو أيضا تستهلك الرابح، المكملات الغذائية مسحوق يستخدم لزيادة كمية الطاقة، ولكن في كثير من الأحيان، واتباع نظام غذائي متوازن غني في البيض واللحوم البيضاء وسبيرولينا تكفي . وبدلا من ذلك محفوظة الرابح للرياضيين الهزيل الذين يفشلون في النمو حتى زيادة تناول طعامهم وأولئك الذين لا يحبون الدجاج الثدي؛-)

Résultats (Arabe) 3:

ووفقا شدة entrainement لمتابعة تعمر يمكن ايضا ان استهلاك gainer, الملحق التغذوية المجفف التى تستخدم فى زيادة توفير الطاقة, ولكن فى معظم الاحيان, والغذاء المتوازن الغنى والبيض واللحوم, ثم فى الابيض كافيا.وقد يكون gainer وليس مقتصرا على الرياضية الضئيلة التى لم يتوصل الى تعمر حتى بزيادة الحصة الغذائية, التى لم تكن وتكن على بياض الدجاج ;-)