ووفقا شدة entrainement لمتابعة تعمر يمكن ايضا ان استهلاك gainer, الملحق التغذوية المجفف التى تستخدم فى زيادة توفير الطاقة, ولكن فى معظم الاحيان, والغذاء المتوازن الغنى والبيض واللحوم, ثم فى الابيض كافيا.وقد يكون gainer وليس مقتصرا على الرياضية الضئيلة التى لم يتوصل الى تعمر حتى بزيادة الحصة الغذائية, التى لم تكن وتكن على بياض الدجاج ;-)
En cours de traduction, veuillez patienter...
