8. L’avoineRiche en magnésium, fer

8. L’avoine
Riche en magnésium, fer et vitamine B, l’avoine est connue comme étant un bon sédatif et calmant nerveux. Elle peut être consommée le soir dans un yaourt.

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8. avenaRico en magnesio, hierro y vitamina B, avena es conocida como un buen sedante y calmante nervioso. Puede ser comido en la noche en un yogur.

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8. L ' avena
rico en magnesio, hierro y vitamina B, el ' Avena es conocido como un buen sedante y calmante nervioso. Se puede comer en la noche en un yogur.

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8.La avenaRica en magnesio, hierro y vitamina B, la avena es un excelente calmante y sedante nervioso conocido.Ella puede, en la noche, yogurt.