14. Les noixUne poignée de noix est

14. Les noix
Une poignée de noix est riche en protéines, en graisses saines et en fibres. Mais l’intestin ne les digère pas facilement, ce qui provoque des gaz. Attention aux noix de cajou en particulier, qui sont parmi les plus grands déclencheurs de flatulences.

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14. las tuercasUn puñado de frutos secos es rico en proteínas, grasas saludables y fibra. Pero el intestino no puede digerir fácilmente, lo que provoca gases. Ver en particular, anacardos que están entre los principales factores desencadenantes de la flatulencia.

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14. Tuercas
Un puñado de nueces es rica en proteínas, grasas saludables y fibra. Pero ' intestino no digiere fácilmente, causando gas. Cuidado con los anacardos, en particular, que están entre los mayores desencadenantes de flatulencia.

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14.NuecesUn puñado de nueces son ricos en proteínas, grasas saludables y fibras.Pero no es fácil digestión intestinal, hace que el gas.Nota de anacardos, especialmente la flatulencia gatillo el mayor de ellos.