14. Les épinardsEn plus d’être rich

14. Les épinards
En plus d’être riche en potassium et en magnésium, les épinards sont riches en calcium, un minéral qui joue un rôle important dans le sommeil. Le calcium aide aussi le corps à générer de la mélatonine.

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14. las espinacasAdemás de ser rica en potasio y magnesio, las espinacas son ricas en calcio, un mineral que juega un papel en el sueño. Calcio ayuda también a la melatonina productos de cuerpo.

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14. espinaca
Además de ' ser rico en potasio y magnesio, la espinaca es rica en calcio, un mineral que juega un papel importante en el sueño. El calcio también ayuda al cuerpo a producir melatonina.

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14.De espinacasAdemás de ricos en potasio y magnesio, las espinacas son ricos en calcio, un mineral importante en función del sueño.El calcio también ayuda al cuerpo a producir la melatonina.